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美国运动专家曾建议人们每天步行1万步，据美国“健康日”网站3月18日报道，新研究表明，每分钟走100步最科学。

每1分钟走100步，其消耗的能量和体能都达到了最适合的点，但根据个人体能的不同，建议男性每分钟走92—102步，女性为91—115步。

研究结果将刊登在《美国预防医学杂志》上。美国圣地亚哥州立大学运动与营养科学教授西蒙·马歇尔表示，有了更具体的运动标准，人们就能自主判断自己的运动强度了。

2009年5月